Ab Januar 2027 im Gesundheitsatelier Echternach: Anfänger dienstags, Power Pilates freitags. Feste Termine, echte Gruppe, und du spürst nach jeder Stunde, dass du dabei warst.
Für alle, die Pilates neu entdecken. Wir beginnen mit den Grundübungen und steigern uns — mit Fokus auf die Atmung, damit du von Anfang an wirklich spürst, was Pilates bewirkt. Kein Vorwissen nötig.
Für alle mit Sporterfahrung, die mehr aus ihrem Training herausholen wollen. Wir arbeiten mit Kombi-Übungen, die den ganzen Körper fordern — anspruchsvoll, fließend, und du spürst nach der Stunde genau, was gearbeitet hat.
Nicht sicher welcher Kurs passt? Schreib mir kurz auf WhatsApp — ich helfe dir gerne.
Du meldest dich an, gehst die ersten paar Mal — und irgendwann verliert es sich. Kein fester Termin, keine Gruppe, die auf dich wartet, kein Reminder. Das Abo läuft, du nicht mehr.
Feste Kurstermine, eine WhatsApp-Gruppe, in der vor jedem Kurs abgestimmt wird, wer dabei ist — und du weißt: die anderen wissen, ob du kommst. Das sorgt für echte Verbindlichkeit und echte Motivation.
Pilates ist mehr als Bauchübungen. In meinen Pilates-Stunden arbeiten wir mit dem ganzen Körper — mit Fokus auf die Tiefenmuskulatur, die Körpermitte und den Atem. Jede Einheit dauert eine Stunde und ist von Anfang bis Ende durchdacht.
Ich begleite dich durch jeden Flow mit Atemanleitungen — wann einatmen, wann ausatmen — damit du die Übungen wirklich spürst und der Körper das Maximum herausholt. Ich schaue, ob die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, damit du Pilates auch richtig ausführst und dich gut aufgehoben fühlst.
Wir arbeiten mit Pilatesbällen und Gymnasticsbällen: Das sorgt für mehr Abwechslung, trainiert Muskeln, die bei normalen Übungen kaum aktiviert werden, und bringt dich noch tiefer in die Tiefenmuskulatur rein. Ein Mehrwert, den du nach der Stunde deutlich spürst.
Wir wärmen alles auf — Gelenke mobilisieren, den Körper insgesamt in Bewegung bringen und für das Training vorbereiten.
Der Hauptteil: kraftvolle, fließende Übungen für Tiefenmuskulatur, Stabilität und Körperkraft. Mit Pilatesbällen und Atemanleitungen durch jeden Move.
Ich schaue, ob alles richtig gemacht wird — und sage es, wenn nicht. Kein ständiges Korrigieren, aber echte Aufmerksamkeit für dich.
Ich lieb diesen Pilates-Kurs! 🥰 Die Atmosphäre ist total entspannt und man fühlt sich direkt wohl. Alles wird verständlich erklärt, sodass man auch als Anfänger richtig gut mitkommt. Die Stunden machen jedes Mal Spaß und sind trotzdem schön fordernd. Ich freue mich jedes Mal aufs nächste Training und kann den Kurs wirklich nur empfehlen!
Nach einer Stunde Pilates fühlt man sich einfach gut. Dazu tragen anstrengende, aber ausgewogene Übungen bei, diese sind effektiv für die Tiefenmuskulatur — man tut seinem Körper was Gutes. Ich selbst merke es sehr an meiner Muskulatur und Bewegung. Aber man kommt auch runter, schaltet ab und fühlt sich entspannter danach. Mir und meinem Körper tut es sehr gut, bin froh dass ich es für mich entdeckt habe.
Die Kurse finden im Gesundheitsatelier in Echternach statt — drinnen, warm, unabhängig vom Wetter. Alles, was du brauchst, ist vor Ort: Matten, Gymnastics- und Pilatesbälle. Du musst nichts mitbringen außer Sportklamotten und einer Wasserflasche.
Pilates drinnen, in einem ruhigen, einladenden Rahmen. Feste Kurszeiten, feste Gruppe — und alles Equipment ist vor Ort. Kein Schleppen, kein Stress, direkt loslegen.
🗓 Herbst, Winter & Frühling (Oktober bis April)
Wenn der Sommer kommt, geht Pilates nach draußen — direkt am Echternacher See, einem der schönsten Outdoor-Spots in Luxemburg. Natur, Wasser, frische Luft.
🗓 Frühling & Sommer (Mai bis September)
Zwei Optionen, kein Abo, keine versteckten Kosten. Plätze sind begrenzt — bei Interesse einfach melden, auch wenn ein Kurs schon läuft.
Plätze sind begrenzt. Du kannst auch während eines laufenden Kurses einsteigen, wenn noch Platz frei ist — einfach kurz auf WhatsApp fragen.
Für jede Übung bekommst du eine genaue Atemanleitung — wann einatmen, wann ausatmen. Das macht den Unterschied zwischen Pilates, das man macht, und Pilates, das man spürt.
Ich schaue, ob die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, damit du Pilates richtig ausführst und dich gut aufgehoben fühlst.
Durch den Einsatz von Pilatesbällen erreichen wir Muskeln, die bei normalen Übungen kaum aktiviert werden — für mehr Tiefe und mehr Abwechslung.
Jede Stunde ist ein durchdachter Flow für den ganzen Körper — kein Zufallsprogramm. Tiefenmuskulatur, Stabilität, Kraft und Beweglichkeit in einer Einheit.
Eine WhatsApp-Gruppe, in der vor jedem Kurs abgestimmt wird — du weißt, wer dabei ist, und die anderen wissen, ob du kommst. Das hält dran.
Nach jedem Pilates-Flow gibt es eine Entspannungsphase. Dein Körper bekommt Zeit, die Arbeit zu integrieren — du gehst geerdet nach Hause.
Wer Pilates in Echternach sucht, findet hier zwei Kurse, die Pilates wirklich ernst nehmen — im Gesundheitsatelier Echternach. Anfänger dienstags um 19:15 Uhr, Power Pilates freitags um 19:00 Uhr. Start: Januar 2027. Matten, Gymnasticsbälle und Pilatesbälle sind vor Ort — du brauchst nichts außer Sportklamotten und einer Wasserflasche.
Noch nie Pilates gemacht? Der Anfänger Pilates Kurs in Echternach startet am 5. Januar 2027, dienstags um 19:15 Uhr. Wir beginnen mit den Grundübungen, arbeiten viel mit dem Atem und steigern uns langsam — damit du von Anfang an spürst, was Pilates bewirkt. Kein Vorwissen nötig, die Probestunde ist kostenlos.
Power Pilates in Echternach startet am 8. Januar 2027, freitags um 19:00 Uhr. Dynamisch, ganzheitlich, mit Kombi-Übungen die den ganzen Körper fordern. Tiefenmuskulatur, Stabilität, Körperkraft — und trotzdem fließend. Für alle, die Pilates bereits kennen und mehr wollen.
Ein Fitnessstudio-Abo ist schnell abgeschlossen — und genauso schnell geht die Motivation verloren. Pilates in einer festen Gruppe in Echternach funktioniert anders: feste Termine, eine WhatsApp-Gruppe, in der vor jedem Kurs abgestimmt wird, wer dabei ist. Die anderen wissen, ob du kommst — das hält dran.
Zusätzlich zum Kurs im Gesundheitsatelier gibt es Online Pilates — jeden Donnerstag um 19:00 Uhr live via Zoom. Für alle, die nicht in Echternach sind oder ihren Pilates-Alltag online ergänzen möchten. Alle Infos dazu findest du auf der Online Pilates Seite.
Pilates läuft das ganze Jahr. Zusätzlich zum Kurs im Gesundheitsatelier gibt es Online Pilates — jeden Donnerstag um 19:00 Uhr live via Zoom. Plus Zugang zur Pilates Mediathek — trainier wann und wo du willst.
Kamera ist freiwillig — aber wenn ich dich sehe, kann ich deine Bewegungen besser begleiten und korrigieren.
Auf der Online Pilates Seite findest du alle Infos, Preise und wie du dabei sein kannst.
Zur Online Pilates Seite →Die Kurse finden im Gesundheitsatelier Echternach statt. Anfänger: dienstags 19:15 Uhr, Power Pilates: freitags 19:00 Uhr. Matten, Gymnasticsbälle und Pilatesbälle sind vor Ort — du brauchst nur Sportklamotten und Wasser. Ab Sommer geht es auch wieder raus an den Echternacher See.
Ja! Der Anfänger Pilates Kurs (dienstags) ist speziell für alle ohne Vorkenntnisse. Wir starten mit den Grundübungen, legen viel Wert auf die Atemführung und steigern uns langsam. Die Probestunde ist kostenlos — einfach WhatsApp schicken und Platz sichern.
Die Probestunde ist kostenlos. Eine Einzeleinheit kostet 15 €, das 6er-Paket 90 € — kein Abo, kein fester Vertrag.
Power Pilates in Echternach ist ein dynamischerer, kraftvollerer Ansatz — du arbeitest intensiver mit der Tiefenmuskulatur und dem ganzen Körper. Wir setzen auch Pilatesbälle ein und ich begleite jeden Move mit genauen Atemanleitungen. Es macht mehr Power als klassisches Pilates, bleibt dabei aber fließend und körpergerecht.
Die Kurse finden im Gesundheitsatelier statt — also unabhängig vom Wetter. Wenn ein Termin ausnahmsweise ausfällt, wird das rechtzeitig in der WhatsApp-Gruppe kommuniziert.
Anfänger Pilates: dienstags, 19:15 Uhr (Start: 6. Januar). Power Pilates: freitags, 19:00 Uhr (Start: 8. Januar). Beide Kurse finden im Gesundheitsatelier Echternach statt. Ausfälle werden in der WhatsApp-Gruppe kommuniziert.
Die Kurse im Gesundheitsatelier laufen das ganze Jahr. Ab Sommer gibt es zusätzlich Pilates am Echternacher See. Dazu läuft parallel das Online Pilates — jeden Donnerstag 19:00 Uhr live via Zoom, plus Pilates Mediathek für alle aufgezeichneten Sessions.
Du brauchst ein Gerät mit Internetzugang, um dich online zuzuschalten — Smartphone, Tablet oder Laptop reicht völlig. Dazu eine Yogamatte, Sportklamotten und etwas zu trinken. Die Kamera kannst du anmachen oder auslassen — wenn ich dich sehe, kann ich deine Bewegungen besser begleiten und ggf. korrigieren, aber es geht auch ohne. Hanteln oder ein Pilatesball sind ein netter Bonus, aber nicht notwendig.
Bei der Live-Session machst du zu einem festen wöchentlichen Termin live mit — gemeinsam mit der Gruppe, in Echtzeit. Das hat einen echten Verbindlichkeits-Effekt: du hast einen Termin, die anderen sind da, du machst mit. Die Pilates Mediathek enthält alle aufgezeichneten Sessions — die kannst du jederzeit abspielen, so oft du willst. Kannst du mal nicht live dabei sein, holst du dir die Session einfach aus der Mediathek nach. Oder du machst in einer Woche noch eine zweite Session extra. Beides ist im Monatsbeitrag inklusive.
Schreib mir auf WhatsApp und sichere deinen Platz für die Probestunde oder eine Kurskarte. Ich freue mich auf dich.